一、冬天去泡温泉前要准备什么？

准备个男（女）朋友就好了

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泳衣 （一定要带，在那买很贵） 吃的颐尚有免费饮料喝 点心什么的

建议自己带个厚点的浴袍

其他的洗发水 毛巾 浴巾 睡衣 都提供的

你如果想舒适点用自己的 可以自带浴巾 洗浴用品 拖鞋

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冬天泡温泉指南：

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1、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血情形。

2、心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。

3、不要泡得过深，即不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟；要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。

4、温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。

5、患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡，如有不适应立即上水静养。

6、饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡。

7、酒后须熟睡养息后才能浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，恐生意外。

8、长途跋涉疲劳过度，不可骤然入温泉，须稍事休息，待体力恢复后再行浸泡。

9、有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快变衰弱。

10、如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。

11、女生生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，最好暂时不能浸温泉。

12、浸温泉的时间，要用温泉的温度来看，太热时不可以泡太久

13、如果在浸温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续的在浸温泉。

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冬季女性如何泡温泉注意事项

冷的冬季，去温泉“泡一泡”是时下很多人的休闲方式，泡完后再蒸个桑拿，既舒服又自在。其实，这种做法并不科学。据相关资料显示，泡完温泉后，水中的矿物质和负离子刚刚被身体吸收，如果马上蒸桑拿，有益的物质很容易随着汗液排出，还可能出现晕倒等危险的情况。泡温泉应注意什么问题呢？

泡前--选温度，看酸碱。泡温泉前，问问服务人员温泉的泉质、酸碱值是多少，酸度或碱度过高的温泉最好加自来水进行稀释。

有失眠、神经衰弱、高血压、心脏病、脑溢血后遗症的人应选择37℃-38℃微温的温泉；而有风湿病、肠胃病、神经痛等的人应选择43℃-45℃的高温的温泉；皮肤有伤口或霉菌感染等问题，最好不要去泡温泉。泡前进行身体清洁时，不需使劲搓洗，免得皮脂膜被搓掉，让泉水刺激皮肤。

泡时--不超时，敷面膜。泡温泉的时间一般为一次20分钟左右，最好不要超过30分钟。在热气袅袅的温泉池里，脸上的毛孔中会产生大量的自由基，而损伤皮肤，最好泡时敷上面膜，或用冷毛巾抹脸。

泡后--别开车，要保暖。泡温泉是一种中等强度的运动，在身心得到全面放松的同时，灵敏度和注意力也有所下降，所以，驾车的人泡温泉后一定要休息两个小时以上才可开车。

而泡后马上按摩就等于血液同时经过两次加速，加大了心脏的血量摄入，可能出现身体缺血或暂时性的休克。泡温泉后还需注意保暖，要拭干全身，尤其是腋下、胯部、肚脐周围、四肢的皮肤皱褶处，随即在脸部和全身抹上乳液来保湿，锁住皮肤的水分。

二、泡温泉注意事项

1.温泉浴可反复浸泡，每隔20分钟应上池边歇歇，喝点饮料补充水分。 2.在热腾腾的温泉池里，爱美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹脸，更有利于美容。 3.温泉水中含矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质。 4.泡温泉时可合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，达到释放身心压力的效果。 5.泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来，否则首饰会被泉水中的矿物质染黑。 6.进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手不停地将水温泼淋全身，适应水温后才全身浸入。 7.泡温泉时不要同时按摩。因为泡温泉时身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快，如果同时按摩会加大了心脏的负担。

三、第一次住宿要带什么？

也没啥好带的，衣服带够就差不多了，主要是和室友混好，取东西的话大家都会帮一把的，放假回家那就是了。最好常用药备点，衣服架子、拖鞋、洗漱用品都要备好。

四、冬天去泡温泉要带些什么东西？

千万别忘了泳衣、泳裤还有自己的毛巾（卫生）相当于去游泳。一般泡温泉的地方都有提供浴巾和洗澡用品了。如果你去的地方没提供，就自己带上。

室外泡，用浴巾裹身上，免得着凉

市内泡的，就无所谓了，你就当是一热水泳池吧，呵呵

记得多喝水，泡的时候如果感觉受不了，或者有点晕了，就赶紧起来走走吧，有些人可能受不了那热气，别把自己泡蒙在池里。

五、泡温泉需要带些什么

带些护肤用品，泡温泉时使用，效果最佳！

其它如泳衣，拖鞋、毛巾、浴巾、吃的、饮料什么的，温泉都有，不用带。

六、肇庆 盘龙峡好玩吗？

你怎样玩,现在盘龙峡已在原来生态观光区基础上加了以森林温泉、薰衣草等为主题的游玩项目，所以最好在那里住一晚。

如果单独游玩生态区，主要就系欣赏景区内瀑布群(负离子数每平方米最多达105600个),空气非常清新;参加空中飞人则栓上钢绳横跨两个山头（￥50元）；漂流分为勇士漂（￥138元）及逍遥漂（￥68元），一般人都选择勇士漂，用时约30分钟（按照当时游玩状况而定）；因为有身高限制，我记得好似低于1.1米儿童不能参加，但可以选择逍遥漂，这个逍遥漂比较平缓，用时约30分钟，不太刺激。其他就是沿途参观当地的秀丽风景了。环境还是比较宜人的，进去觉得很舒服。

新增加的森林温泉等建立在景区酒店基础上，如果住酒店可以免去温泉门票费用（单独则需￥118元/位）。而且它以森林温泉SPA、水世界、薰衣草等为主题，内容比较丰富，如果去盘龙峡不游玩此项目的话比较可惜。

住宿的话有的旅行社安排在德庆城区内，这样比较便宜；如果住景区的酒店会贵点，但会舒服很多，因为温泉可以晚上泡，薰衣草可以早上观赏。

PS：

景区内有盘龙天堂度假酒店，森林温泉就在此酒店与山麓之间。

薰衣草度假别墅/木屋，房间外周围种满薰衣草（薰衣草的花期好像是夏秋两季），夜晚及早上在薰衣草群中别有一翻趣味。

除盘龙峡，德庆还有德庆学宫、三元塔、悦城龙母庙等景点，好像有一个套票的，30人可以独立成团，可以跟旅行社具体说说想玩哪几个景点。